只做打卡，而且把話講清楚

Loop Habit Tracker 是安卓上的習慣應用，由一位獨立開發者維護，原始碼以 GPLv3 開放。它的立場直接寫在應用說明裡：沒有廣告、沒有煩人的通知、沒有不必要的權限，也沒有打算之後再加。所有功能對所有使用者開放，沒有內購，習慣數量不設上限。它不需要連網，也不需要註冊帳號，紀錄留在本機。

最後這一項值得多說兩句。習慣紀錄等於把一個人的私生活描述得極為詳細，而這個類別的多數應用都把它當成可以同步、可以分析、可以變現的東西。這裡的檔案就靜靜躺在本地儲存裡，直到你自己決定要拿它做什麼；這種安排比表面上看起來安靜得多。

分數不是連續天數

它不看連續幾天，而是用指數平滑算出所謂的習慣強度。每完成一次，數字往上；每漏掉一天，數字往下。有趣的結果在這裡：長期維持之後漏掉幾天，不會像許多打卡工具那樣把進度直接歸零，因為先前累積的重量還在。這比較貼近習慣真正的樣子，也少掉一部分「斷了就乾脆放棄」的挫敗感。

平滑的好處還有語氣。漏掉一天是曲線下凹，不是宣判，於是月底回顧讀到的是一條趨勢，而不是一張失誤清單。

排程、提醒與統計

每天打卡是預設，但它也處理更複雜的節奏：每週三次、隔天一次、每兩週一次。這些正是運動與閱讀的形狀，實務上很少有人的這兩件事是每天做的。每個習慣可以各自設定提醒時間，通知本身就能打勾、延後或忽略，不必先打開應用。主畫面小工具在解鎖時就列出待辦，智慧手錶上同樣能操作。

圖表與統計呈現習慣隨時間的變化，完整歷史可以往回翻。能一次看到半年的資料，才讓紀錄變成證據；那通常也是人們判斷一個習慣到底有沒有養成的時刻。

資料屬於做紀錄的人

要進一步分析，或想搬到別的服務，它可以把紀錄匯出成試算表檔案或資料庫檔案；進階使用者還能透過任務自動化應用來打勾。截至 2026 年 9 月，最新版本為 2.3.1，上一版加入了對新版安卓的支援、完成時的彩帶動效，以及可量化習慣的連續紀錄顯示。

有一項限制該和那些承諾一樣顯眼：它沒有雲端同步，所以換手機就得先匯出一份檔案、再自己想辦法搬過去。如果你的資料曾被某個服務關站帶走，這個交換很容易接受；如果你習慣在手機與平板之間來回，那就是這套設計唯一會向你要求東西的地方。

誰該用它，誰要另想辦法

每天要打十幾個勻的人、把記錄留在自己手上的人，用它很合适；因為它不會在背後去拿你的資料做別的事。需要在手機與平板之間來回同步、或想把紀錄丢給別的服務分析的人，得先接受它不做這些事：它的方式就是匯出一份檔案，再自己帶過去。

想要一個乾淨、什麼都不收集、卻仍讓你把紀錄帶走的打卡工具，Loop 在安卓上是很難得的選項：開源、沒有廣告、評分方式也寬容。代價是沒有跨裝置同步，換手機之前記得先匯出一份。