Dans la salle, un carnet doit etre discret

La musculation progresse par surcharge progressive: un peu plus que la semaine derniere, accumule sur des mois. La condition est de se souvenir de la semaine derniere, et presque personne ne le fait. FitNotes existe pour cette seule exigence. Le interface est simple jusqua la austerite, series et charges entrent en trois touches, la date change par un glissement, et un minuteur de repos vibre entre les series. Pas de fil, pas de compteur de jours, pas de animation.

Ce refus est la fonction. Un carnet utilise au milieu de une serie, telephone dans une main et barre dans le autre, dispose de une dizaine de secondes de attention. Tout ce qui demande de parcourir un menu, de fermer un rappel ou de regarder un indicateur de chargement a deja echoue a ce moment. Celui ci souvre sur aujourdhui, retient la derniere seance pour le exercice choisi et affiche les chiffres a battre.

Une origine propre, et cela se voit

Ce est le projet de un developpeur independant, le code est ouvert, ce est entierement gratuit, et la liste des autorisations est assez courte pour etre remarquable: pas de compte, pas de mesure de usage, pas de identifiant publicitaire. Dans une categorie ou la plupart des applications vivent de complements ou de abonnements, une application qui ne veut rien de vous est un soulagement, et ce est aussi pourquoi le interface ne a pas de pieges a contourner.

Ce que il contient fait plus que la simplicite ne le suggere. La bibliotheque de exercices vient avec des categories et se augmente librement avec vos propres mouvements et vos propres groupes. Force et endurance sont pris en charge, avec distance, duree et resistance dans les unites qui conviennent. Une journee de entrainement peut etre enregistree comme modele et rappelee en une touche, ce qui supprime la raison la plus frequente de ne pas noter: la friction de saisir huit exercices depuis zero.

Le historique est la ou la valeur se compose. Chaque exercice a un graphique, donc la progression est visible plutot que supposee, et un palier aussi, ce qui est le signal le plus utile. Les donnees se exportent en tableur pour qui veut un autre graphique, et les sauvegardes peuvent aller en local ou dans un dossier en ligne, donc des annees de notes survivent a un changement de telephone.

Les limites, dites clairement

Ce est uniquement pour Android, les utilisateurs de iPhone restent dehors. Pas de tableau de bord web ni de synchronisation automatique entre appareils, ce qui va pour un telephone et gene celui qui sentraine a la maison avec une tablette. Le design visuel est fonctionnel plutot que soigne, et le absence de guidage signifie que un debutant ne recoit aucun conseil de programmation, ce qui est honnete et bon a savoir.

Il ne y a pas non plus de logique de entraineur ni de suggestion automatique de progression. Le application note ce que vous avez fait; decider de la semaine suivante reste votre tache ou celle de votre entraineur. Pour qui veut que une application lui dise combien soulever, ce est le mauvais outil.

La retenue est une forme de confiance: les donnees de entrainement sont la chose precieuse, et le outil doit seulement les attraper honnetement. Le reste est laisse a la sueur.

Des habitudes qui le font tenir. Passer vingt minutes a construire sa liste de exercices et ses groupes le premier jour, car la saisie double de vitesse une fois les mouvements reellement faits a une touche. Regarder le graphique de un seul exercice chaque semaine plutot que de tous, car le but est de remarquer une tendance et non de se auditer. Exporter une sauvegarde chaque mois; la valeur de un carnet grandit avec le temps, et un carnet qui peut se perdre finira par se perdre. Et noter la charge meme lors de une mauvaise seance, car ce sont ces seances qui expliqueront un palier plus tard.

Une derniere reflexion sur la philosophie de ces outils: un carnet ne rend pas plus fort. Il rend le travail visible, et le travail visible est plus facile a poursuivre. Ce est peu de chose et, sur un an, ce est tout.

Un mot sur le demarrage. La premiere semaine, se contenter de mesurer les charges. Passer le temps a construire la liste des exercices et garder la saisie courte. Une fois la liste prete, ouvrir le carnet devient leger.